- Kalorien
- 588
- Eiweiß
- 38 g
- Kohlenhydrate
- 62 g
- Fett
- 23 g
Pro Portion · Zeit: 20 Min.
- Vegan
- Glutenfrei
- Laktosefrei
Zutaten (1 Portion)
- Tofu200 g
- Basmatireis (roh)60 g
- Gurke & Karotte150 g
- Sesamöl5 g
Zubereitung
- Cook the basmati rice.
- Toss the sliced cucumber and carrot with rice vinegar and a pinch of salt and let them quick-pickle for 10 minutes.
- Slice the tofu and sear it in the sesame oil with garlic and chili for 3 minutes per side.
- Pack the rice, tofu and pickled vegetables together and top with fresh cilantro and sriracha.
Mittagessen
- Hähnchenbrust mit Reis und Brokkoli
- Glutenfrei
- Laktosefrei
- Lachs mit Kartoffeln und Salat
- Glutenfrei
- Laktosefrei
- Chili con Carne mit Reis
- Glutenfrei
- Laktosefrei
- Kichererbsencurry mit Spinat und Reis
- Vegan
- Glutenfrei
- Laktosefrei
- Putenpfanne mit Vollkornpasta
- Laktosefrei
- Tofu mit Quinoa und Ofengemüse
- Vegan
- Glutenfrei
- Laktosefrei