Thunfischsalat-Sandwich mit griechischem Joghurt

462 kcal · Eiweiß 56 g · 10 Min.

Kalorien
462
Eiweiß
56 g
Kohlenhydrate
47 g
Fett
6 g

Pro Portion · Zeit: 10 Min.

Zutaten (1 Portion)

  • Vollkornbrot100 g
  • Thunfisch im eigenen Saft140 g
  • Griechischer Joghurt 0 %50 g
  • Staudensellerie40 g
  • Salat & Tomate60 g
  • mustard10 g

Zubereitung

  1. Drain the tuna and flake it into a bowl.
  2. Mix in the Greek yogurt, mustard, finely diced celery, salt, pepper and a squeeze of lemon.
  3. Toast the bread if you like and add the lettuce and tomato slices.
  4. Pile on the tuna salad, close the sandwich and cut it in half.

Mittagessen