Thunfisch-Toast mit Käse auf Vollkornbrot

595 kcal · Eiweiß 60 g · 15 Min.

Kalorien
595
Eiweiß
60 g
Kohlenhydrate
59 g
Fett
14 g

Pro Portion · Zeit: 15 Min.

Zutaten (1 Portion)

  • Thunfisch im eigenen Saft110 g
  • Vollkornbrot120 g
  • Light-Käse40 g
  • Tomaten100 g
  • Joghurtsoße30 g
  • Beilagensalat100 g

Zubereitung

  1. Mix the drained tuna with the yogurt sauce, salt and pepper.
  2. Toast the bread, spread the tuna on four slices and add sliced tomato.
  3. Top with sliced cheese and grill or bake at 220 °C for 3–4 minutes until melted.
  4. Serve with the side salad.

Mittagessen