Tuniakový melt s eidamom na celozrnnom chlebe

563 kcal · Bielkoviny 53 g · 15 min

Kalórie
563
Bielkoviny
53 g
Sacharidy
59 g
Tuky
13 g

Na porciu · Čas: 15 min

Suroviny (1 porcia)

  • tuniak vo vlastnej šťave110 g
  • celozrnný chlieb120 g
  • eidam 30 %40 g
  • paradajky100 g
  • jogurtová omáčka30 g
  • zeleninový šalát100 g

Postup

  1. Scedený tuniak zmiešaj s jogurtovou omáčkou, soľou a korením.
  2. Chlieb opeč, na štyri krajce natri tuniaka a pridaj plátky paradajky.
  3. Navrch daj plátky syra a zapeč pod grilom alebo pri 220 °C 3–4 minúty, kým sa syr neroztopí.
  4. Podávaj so zeleninovým šalátom.

Obed