Thunfisch-Pasta mit Tomaten und Oliven

658 kcal · Eiweiß 55 g · 20 Min.

Kalorien
658
Eiweiß
55 g
Kohlenhydrate
74 g
Fett
16 g

Pro Portion · Zeit: 20 Min.

  • Laktosefrei

Zutaten (1 Portion)

  • Vollkornpasta (roh)90 g
  • Thunfisch im eigenen Saft150 g
  • gehackte Tomaten200 g
  • Oliven25 g
  • Olivenöl8 g

Zubereitung

  1. Cook the pasta in salted water according to the package and drain.
  2. Simmer the crushed tomatoes with garlic, olive oil and chili for 8 minutes.
  3. Flake in the drained tuna and halved olives and warm through for 2 minutes.
  4. Toss with the pasta and serve with a pinch of oregano.

Mittagessen