Suppe mit Hähnchenwurst und weißen Bohnen

473 kcal · Eiweiß 33 g · 20 Min.

Kalorien
473
Eiweiß
33 g
Kohlenhydrate
61 g
Fett
12 g

Pro Portion · Zeit: 20 Min.

  • Glutenfrei
  • Laktosefrei

Zutaten (1 Portion)

  • chicken sausage100 g
  • weiße Bohnen (gekocht)150 g
  • Spinat60 g
  • gehackte Tomaten150 g
  • Karotten80 g

Zubereitung

  1. Slice the chicken sausage and brown it in a nonstick pot for 3 minutes.
  2. Add the diced carrots, garlic, Italian herbs, crushed tomatoes and 300 ml of water and simmer for 10 minutes.
  3. Stir in the white beans and spinach, heat for 2 minutes and pack it in a thermos.

Mittagessen