- Kalorien
- 670
- Eiweiß
- 39 g
- Kohlenhydrate
- 104 g
- Fett
- 13 g
Pro Portion · Zeit: 20 Min.
- Vegan
- Glutenfrei
- Laktosefrei
Zutaten (1 Portion)
- Maistortillas70 g
- schwarze Bohnen (gekocht)150 g
- Süßkartoffel150 g
- Tofu120 g
- Salsa50 g
Zubereitung
- Dice the sweet potato small and roast it at 220 °C (425 °F) for 15 minutes (or air-fry for 12) with chili powder and cumin.
- Crumble the tofu into a pan with the black beans, garlic and cumin and cook for 4 minutes.
- Warm the corn tortillas and fill them with the sweet potato, bean mixture and salsa.
Mittagessen
- Hähnchenbrust mit Reis und Brokkoli
- Glutenfrei
- Laktosefrei
- Lachs mit Kartoffeln und Salat
- Glutenfrei
- Laktosefrei
- Chili con Carne mit Reis
- Glutenfrei
- Laktosefrei
- Kichererbsencurry mit Spinat und Reis
- Vegan
- Glutenfrei
- Laktosefrei
- Putenpfanne mit Vollkornpasta
- Laktosefrei
- Tofu mit Quinoa und Ofengemüse
- Vegan
- Glutenfrei
- Laktosefrei