- Kalorien
- 605
- Eiweiß
- 36 g
- Kohlenhydrate
- 78 g
- Fett
- 17 g
Pro Portion · Zeit: 20 Min.
- Vegan
- Laktosefrei
Zutaten (1 Portion)
- Sojagranulat (roh)45 g
- Pitabrot90 g
- Hummus60 g
- Tomaten100 g
- Blattsalat50 g
- Olivenöl5 g
Zubereitung
- Soak the soy granules in hot water for 10 minutes, then squeeze out the water.
- Fry the granules in oil with paprika, oregano, garlic and salt for 5 minutes until browned.
- Warm the pita in a dry pan or toaster.
- Fill the pita with hummus, salad leaves, sliced tomatoes and the soy gyros.
Mittagessen
- Hähnchenbrust mit Reis und Brokkoli
- Glutenfrei
- Laktosefrei
- Lachs mit Kartoffeln und Salat
- Glutenfrei
- Laktosefrei
- Chili con Carne mit Reis
- Glutenfrei
- Laktosefrei
- Kichererbsencurry mit Spinat und Reis
- Vegan
- Glutenfrei
- Laktosefrei
- Putenpfanne mit Vollkornpasta
- Laktosefrei
- Tofu mit Quinoa und Ofengemüse
- Vegan
- Glutenfrei
- Laktosefrei