- Kalorien
- 592
- Eiweiß
- 41 g
- Kohlenhydrate
- 81 g
- Fett
- 13 g
Pro Portion · Zeit: 20 Min.
- Vegan
- Glutenfrei
- Laktosefrei
Zutaten (1 Portion)
- Linsen (gekocht)180 g
- Tofu100 g
- Tomatensoße80 g
- Paprika & Zwiebel80 g
- whole wheat burger bun70 g
Zubereitung
- Cook the finely chopped peppers and onion in a pan with cooking spray for 4 minutes.
- Crumble in the tofu, add the lentils, tomato sauce, a little mustard, smoked paprika, garlic and salt.
- Simmer for 6–8 minutes until thick and saucy.
- Toast the bun and pile the sloppy joe filling on it.
Mittagessen
- Hähnchenbrust mit Reis und Brokkoli
- Glutenfrei
- Laktosefrei
- Lachs mit Kartoffeln und Salat
- Glutenfrei
- Laktosefrei
- Chili con Carne mit Reis
- Glutenfrei
- Laktosefrei
- Kichererbsencurry mit Spinat und Reis
- Vegan
- Glutenfrei
- Laktosefrei
- Putenpfanne mit Vollkornpasta
- Laktosefrei
- Tofu mit Quinoa und Ofengemüse
- Vegan
- Glutenfrei
- Laktosefrei