- Kalorien
- 673
- Eiweiß
- 40 g
- Kohlenhydrate
- 59 g
- Fett
- 31 g
Pro Portion · Zeit: 25 Min.
- Vegetarisch
Zutaten (1 Portion)
- Eier (3)150 g
- gehackte Tomaten250 g
- Paprika100 g
- Feta40 g
- Vollkornbrot80 g
- Olivenöl5 g
Zubereitung
- Sauté the sliced pepper in olive oil for 4 minutes, add the crushed tomatoes with cumin, paprika and salt, and simmer for 10 minutes.
- Make three wells in the sauce and crack an egg into each.
- Cover and cook on low heat for 5–6 minutes until the whites are set.
- Crumble the feta on top and serve with the toasted bread.
Mittagessen
- Hähnchenbrust mit Reis und Brokkoli
- Glutenfrei
- Laktosefrei
- Lachs mit Kartoffeln und Salat
- Glutenfrei
- Laktosefrei
- Chili con Carne mit Reis
- Glutenfrei
- Laktosefrei
- Kichererbsencurry mit Spinat und Reis
- Vegan
- Glutenfrei
- Laktosefrei
- Putenpfanne mit Vollkornpasta
- Laktosefrei
- Tofu mit Quinoa und Ofengemüse
- Vegan
- Glutenfrei
- Laktosefrei