- Kalórie
- 633
- Bielkoviny
- 36 g
- Sacharidy
- 52 g
- Tuky
- 32 g
Na porciu · Čas: 25 min
- Vegetariánske
Suroviny (1 porcia)
- vajcia (3 ks)150 g
- drvené paradajky250 g
- paprika100 g
- feta40 g
- celozrnný chlieb80 g
- olivový olej5 g
Postup
- Nakrájanú papriku restuj na olivovom oleji 4 minúty, pridaj drvené paradajky s rascou, paprikou a soľou a duš 10 minút.
- V omáčke urob tri jamky a do každej rozbi vajce.
- Prikry a varíme na miernom ohni 5–6 minút, kým bielko nestuhne.
- Navrch rozdrob fetu a podávaj s opečeným chlebom.
Obed
- Kuracie prsia s ryžou a brokolicou
- Bez lepku
- Bez laktózy
- Losos so zemiakmi a šalátom
- Bez lepku
- Bez laktózy
- Chili con carne s ryžou
- Bez lepku
- Bez laktózy
- Cícerové kari so špenátom a ryžou
- Vegánske
- Bez lepku
- Bez laktózy
- Morčacie soté s celozrnnými cestovinami
- Bez laktózy
- Tofu s quinoou a pečenou zeleninou
- Vegánske
- Bez lepku
- Bez laktózy