- Kalorien
- 542
- Eiweiß
- 44 g
- Kohlenhydrate
- 65 g
- Fett
- 13 g
Pro Portion · Zeit: 35 Min.
- Glutenfrei
- Laktosefrei
Zutaten (1 Portion)
- Schweinefilet160 g
- Buchweizen (roh)60 g
- Hokkaido-Kürbis200 g
- Zwiebel50 g
- Öl5 g
Zubereitung
- Season the pork with salt, pepper, garlic and rosemary and sear it in oil for 2 minutes on each side.
- Place it on a tray with the pumpkin wedges and onion and roast at 200 °C for 22 minutes.
- Meanwhile rinse the buckwheat and simmer it in double the amount of salted water for 15 minutes.
- Rest the pork for 3 minutes, slice it and serve with the pumpkin and buckwheat.
Mittagessen
- Hähnchenbrust mit Reis und Brokkoli
- Glutenfrei
- Laktosefrei
- Lachs mit Kartoffeln und Salat
- Glutenfrei
- Laktosefrei
- Chili con Carne mit Reis
- Glutenfrei
- Laktosefrei
- Kichererbsencurry mit Spinat und Reis
- Vegan
- Glutenfrei
- Laktosefrei
- Putenpfanne mit Vollkornpasta
- Laktosefrei
- Tofu mit Quinoa und Ofengemüse
- Vegan
- Glutenfrei
- Laktosefrei