Rührei mit Räucherlachs auf Sauerteigbrot

371 kcal · Eiweiß 29 g · 10 Min.

Kalorien
371
Eiweiß
29 g
Kohlenhydrate
29 g
Fett
15 g

Pro Portion · Zeit: 10 Min.

Zutaten (1 Portion)

  • Eier (2)100 g
  • Räucherlachs50 g
  • sourdough bread50 g
  • fettreduzierter Frischkäse15 g
  • Spinat40 g

Zubereitung

  1. Toast the sourdough bread.
  2. Scramble the eggs over low heat with the spinach, stirring in the light cream cheese at the end for a creamy finish.
  3. Pile the eggs on the toast, top with torn smoked salmon and black pepper.

Frühstück