Avocado-Toast mit zwei Eiern

412 kcal · Eiweiß 23 g · 10 Min.

Kalorien
412
Eiweiß
23 g
Kohlenhydrate
35 g
Fett
21 g

Pro Portion · Zeit: 10 Min.

  • Vegetarisch
  • Laktosefrei

Zutaten (1 Portion)

  • Vollkornbrot70 g
  • Avocado60 g
  • Eier (2)100 g

Zubereitung

  1. Toast the wholegrain bread.
  2. Mash the avocado with salt, pepper and a pinch of chili flakes.
  3. Fry or poach the eggs for 3–4 minutes until the whites are set.
  4. Spread the avocado on the toast and top with the eggs.

Frühstück