Protein-Pancakes mit Beeren

431 kcal · Eiweiß 33 g · 15 Min.

Kalorien
431
Eiweiß
33 g
Kohlenhydrate
47 g
Fett
11 g

Pro Portion · Zeit: 15 Min.

  • Vegetarisch

Zutaten (1 Portion)

  • Haferflocken50 g
  • Ei (1)50 g
  • Whey-Protein20 g
  • Milch 1,5 %100 ml
  • gemischte Beeren100 g

Zubereitung

  1. Blend the oats, egg, whey protein and milk into a smooth batter.
  2. Heat a nonstick pan over medium heat.
  3. Cook small pancakes for 1–2 minutes per side until golden.
  4. Serve topped with the berries.

Frühstück