- Kalorien
- 655
- Eiweiß
- 42 g
- Kohlenhydrate
- 68 g
- Fett
- 23 g
Pro Portion · Zeit: 25 Min.
- Laktosefrei
Zutaten (1 Portion)
- Rinderlende160 g
- Reis (roh)70 g
- Gurke150 g
- Pfannengemüse100 g
- Sojasoße & Öl15 g
- Sesamöl5 g
Zubereitung
- Slice the beef thinly and marinate with the soy sauce, grated garlic and ginger and sesame oil for 10 minutes.
- Cook the rice in salted water for about 12 minutes.
- Fry the beef with the stir-fry vegetables in a very hot pan for 4–5 minutes.
- Serve over the rice with sliced cucumber on the side.
Mittagessen
- Hähnchenbrust mit Reis und Brokkoli
- Glutenfrei
- Laktosefrei
- Lachs mit Kartoffeln und Salat
- Glutenfrei
- Laktosefrei
- Chili con Carne mit Reis
- Glutenfrei
- Laktosefrei
- Kichererbsencurry mit Spinat und Reis
- Vegan
- Glutenfrei
- Laktosefrei
- Putenpfanne mit Vollkornpasta
- Laktosefrei
- Tofu mit Quinoa und Ofengemüse
- Vegan
- Glutenfrei
- Laktosefrei