- Kalorien
- 513
- Eiweiß
- 37 g
- Kohlenhydrate
- 65 g
- Fett
- 11 g
Pro Portion · Zeit: 25 Min.
- Glutenfrei
- Laktosefrei
Zutaten (1 Portion)
- Garnelen150 g
- Reis (roh)70 g
- Gemüse150 g
- Olivenöl10 g
Zubereitung
- Cook the rice in salted water for 15 minutes.
- Cut the vegetables into bite-size pieces and stir-fry them in the olive oil for 4–5 minutes.
- Add the shrimp with garlic, salt and pepper and cook 2–3 minutes until pink.
- Serve the shrimp and vegetables over the rice.
Mittagessen
- Hähnchenbrust mit Reis und Brokkoli
- Glutenfrei
- Laktosefrei
- Lachs mit Kartoffeln und Salat
- Glutenfrei
- Laktosefrei
- Chili con Carne mit Reis
- Glutenfrei
- Laktosefrei
- Kichererbsencurry mit Spinat und Reis
- Vegan
- Glutenfrei
- Laktosefrei
- Putenpfanne mit Vollkornpasta
- Laktosefrei
- Tofu mit Quinoa und Ofengemüse
- Vegan
- Glutenfrei
- Laktosefrei