Quinoa-Frühstücksbowl mit Beeren

367 kcal · Eiweiß 18 g · 20 Min.

Kalorien
367
Eiweiß
18 g
Kohlenhydrate
48 g
Fett
12 g

Pro Portion · Zeit: 20 Min.

  • Vegan
  • Glutenfrei
  • Laktosefrei

Zutaten (1 Portion)

  • Quinoa (roh)50 g
  • Sojamilch200 ml
  • gemischte Beeren100 g
  • Kürbiskerne10 g

Zubereitung

  1. Rinse the quinoa under cold water.
  2. Simmer it in the soy milk with a pinch of cinnamon for 15 minutes until tender.
  3. Let it rest for 2 minutes, then fluff with a fork.
  4. Top with the berries and pumpkin seeds.

Frühstück