Quinoová raňajková miska s ovocím

366 kcal · Bielkoviny 18 g · 20 min

Kalórie
366
Bielkoviny
18 g
Sacharidy
45 g
Tuky
12 g

Na porciu · Čas: 20 min

  • Vegánske
  • Bez lepku
  • Bez laktózy

Suroviny (1 porcia)

  • quinoa (suchá)50 g
  • sójové mlieko200 ml
  • lesné ovocie100 g
  • tekvicové semienka10 g

Postup

  1. Prepláchni quinou studenou vodou.
  2. Var ju v sójovom mlieku so štipkou škorice 15 minút do mäkka.
  3. Nechaj 2 minúty odstáť a prehrab vidličkou.
  4. Navrch daj lesné ovocie a tekvicové semienka.

Raňajky