Quark-Feta-Aufstrich mit Paprika auf Roggenbrot

472 kcal · Eiweiß 31 g · 7 Min.

Kalorien
472
Eiweiß
31 g
Kohlenhydrate
52 g
Fett
16 g

Pro Portion · Zeit: 7 Min.

  • Vegetarisch

Zutaten (1 Portion)

  • Quark150 g
  • Feta30 g
  • Paprika80 g
  • Zwiebel20 g
  • Roggenbrot80 g

Zubereitung

  1. Crumble the feta and mash it with the quark until smooth.
  2. Finely chop the onion and stir it into the spread with ground sweet paprika and a pinch of pepper.
  3. Spread it thickly on the rye bread.
  4. Top with sliced bell pepper.

Frühstück