- Kalorien
- 501
- Eiweiß
- 47 g
- Kohlenhydrate
- 53 g
- Fett
- 11 g
Pro Portion · Zeit: 25 Min.
- Glutenfrei
- Laktosefrei
Zutaten (1 Portion)
- Putenbrust160 g
- Hirse (roh)60 g
- Zucchini150 g
- Kirschtomaten120 g
- Öl5 g
Zubereitung
- Rinse the millet and simmer it in double the amount of salted water for 15 minutes.
- Season the turkey with salt, pepper and thyme and fry it in oil for 5 minutes on each side, then slice it.
- In the same pan, fry the diced zucchini and halved cherry tomatoes with garlic for 5 minutes.
- Mix the vegetables with the millet and serve with the turkey.
Mittagessen
- Hähnchenbrust mit Reis und Brokkoli
- Glutenfrei
- Laktosefrei
- Lachs mit Kartoffeln und Salat
- Glutenfrei
- Laktosefrei
- Chili con Carne mit Reis
- Glutenfrei
- Laktosefrei
- Kichererbsencurry mit Spinat und Reis
- Vegan
- Glutenfrei
- Laktosefrei
- Putenpfanne mit Vollkornpasta
- Laktosefrei
- Tofu mit Quinoa und Ofengemüse
- Vegan
- Glutenfrei
- Laktosefrei