Morčacie prsia s pšenom, cuketou a cherry paradajkami

501 kcal · Bielkoviny 47 g · 25 min

Kalórie
501
Bielkoviny
47 g
Sacharidy
53 g
Tuky
11 g

Na porciu · Čas: 25 min

  • Bez lepku
  • Bez laktózy

Suroviny (1 porcia)

  • morčacie prsia160 g
  • pšeno (suché)60 g
  • cuketa150 g
  • cherry paradajky120 g
  • olej5 g

Postup

  1. Pšeno prepláchni a var ho v dvojnásobnom množstve osolenej vody 15 minút.
  2. Morčacie mäso osoľ, okoreň, posyp tymianom a opeč na oleji 5 minút z každej strany, potom ho nakrájaj.
  3. Na tej istej panvici opekaj cuketu na kocky a rozpolené cherry paradajky s cesnakom 5 minút.
  4. Zeleninu zmiešaj s pšenom a podávaj s morčacím mäsom.

Obed