- Kalorien
- 686
- Eiweiß
- 54 g
- Kohlenhydrate
- 61 g
- Fett
- 26 g
Pro Portion · Zeit: 30 Min.
Zutaten (1 Portion)
- Putenhack150 g
- Vollkornpasta (roh)70 g
- gehackte Tomaten200 g
- Parmesan15 g
- Eier (2)50 g
- Olivenöl3 g
Zubereitung
- Mix the ground turkey with the egg, salt, pepper, garlic and oregano and shape into 12 small balls.
- Brown the meatballs in a pan with olive oil for 5 minutes.
- Pour in the crushed tomatoes and simmer for 12 minutes while the pasta cooks in salted water.
- Serve the meatballs and sauce over the pasta with grated parmesan.
Mittagessen
- Hähnchenbrust mit Reis und Brokkoli
- Glutenfrei
- Laktosefrei
- Lachs mit Kartoffeln und Salat
- Glutenfrei
- Laktosefrei
- Chili con Carne mit Reis
- Glutenfrei
- Laktosefrei
- Kichererbsencurry mit Spinat und Reis
- Vegan
- Glutenfrei
- Laktosefrei
- Putenpfanne mit Vollkornpasta
- Laktosefrei
- Tofu mit Quinoa und Ofengemüse
- Vegan
- Glutenfrei
- Laktosefrei