Chiapudding mit Mango und Joghurt

359 kcal · Eiweiß 23 g · 5 Min.

Kalorien
359
Eiweiß
23 g
Kohlenhydrate
41 g
Fett
13 g

Pro Portion · Zeit: 5 Min.

  • Vegetarisch
  • Glutenfrei

Zutaten (1 Portion)

  • Chiasamen30 g
  • Milch 1,5 %200 ml
  • Griechischer Joghurt 0 %100 g
  • Mango100 g

Zubereitung

  1. Stir the chia seeds into the milk and wait 2 minutes, then stir again.
  2. Cover and refrigerate for at least 2 hours or overnight.
  3. Dice the mango.
  4. Top the pudding with Greek yogurt and mango.

Frühstück