- Kalorien
- 644
- Eiweiß
- 41 g
- Kohlenhydrate
- 71 g
- Fett
- 23 g
Pro Portion · Zeit: 20 Min.
- Vegetarisch
Zutaten (1 Portion)
- Vollkornpasta (roh)90 g
- Hüttenkäse150 g
- Spinat150 g
- Parmesan20 g
- Olivenöl8 g
Zubereitung
- Cook the pasta in salted water according to the package, saving a cup of the cooking water.
- Wilt the spinach with a little olive oil and garlic in a large pan for 2 minutes.
- Add the drained pasta, cottage cheese and a splash of cooking water and toss over low heat for 1–2 minutes.
- Season with pepper and top with the grated parmesan.
Mittagessen
- Hähnchenbrust mit Reis und Brokkoli
- Glutenfrei
- Laktosefrei
- Lachs mit Kartoffeln und Salat
- Glutenfrei
- Laktosefrei
- Chili con Carne mit Reis
- Glutenfrei
- Laktosefrei
- Kichererbsencurry mit Spinat und Reis
- Vegan
- Glutenfrei
- Laktosefrei
- Putenpfanne mit Vollkornpasta
- Laktosefrei
- Tofu mit Quinoa und Ofengemüse
- Vegan
- Glutenfrei
- Laktosefrei