- Kalorien
- 553
- Eiweiß
- 36 g
- Kohlenhydrate
- 58 g
- Fett
- 19 g
Pro Portion · Zeit: 30 Min.
- Glutenfrei
Zutaten (1 Portion)
- Lachs140 g
- Süßkartoffel220 g
- grüne Bohnen150 g
- Milch 1,5 %50 ml
- Zitronensaft10 g
Zubereitung
- Peel and dice the sweet potato and boil it in salted water for 15 minutes.
- Season the salmon with salt, pepper and lemon juice and bake at 200 °C for 12–15 minutes.
- Steam or boil the green beans for 6 minutes.
- Drain the sweet potato, mash it with the warm milk and nutmeg and serve with the salmon and beans.
Mittagessen
- Hähnchenbrust mit Reis und Brokkoli
- Glutenfrei
- Laktosefrei
- Lachs mit Kartoffeln und Salat
- Glutenfrei
- Laktosefrei
- Chili con Carne mit Reis
- Glutenfrei
- Laktosefrei
- Kichererbsencurry mit Spinat und Reis
- Vegan
- Glutenfrei
- Laktosefrei
- Putenpfanne mit Vollkornpasta
- Laktosefrei
- Tofu mit Quinoa und Ofengemüse
- Vegan
- Glutenfrei
- Laktosefrei