- Kalorien
- 668
- Eiweiß
- 49 g
- Kohlenhydrate
- 77 g
- Fett
- 19 g
Pro Portion · Zeit: 40 Min.
- Vegetarisch
- Glutenfrei
Zutaten (1 Portion)
- Kartoffeln350 g
- Quark200 g
- Eier (2)100 g
- Brokkoli150 g
Zubereitung
- Prick the potatoes and bake at 200 °C for 40 minutes (or microwave for 10–12 minutes) until soft.
- Boil the eggs for 8 minutes and chop them.
- Steam the broccoli for 4 minutes.
- Split the potatoes and top with the quark, chopped egg, broccoli, chives, salt and pepper.
Mittagessen
- Hähnchenbrust mit Reis und Brokkoli
- Glutenfrei
- Laktosefrei
- Lachs mit Kartoffeln und Salat
- Glutenfrei
- Laktosefrei
- Chili con Carne mit Reis
- Glutenfrei
- Laktosefrei
- Kichererbsencurry mit Spinat und Reis
- Vegan
- Glutenfrei
- Laktosefrei
- Putenpfanne mit Vollkornpasta
- Laktosefrei
- Tofu mit Quinoa und Ofengemüse
- Vegan
- Glutenfrei
- Laktosefrei