- Kalorien
- 582
- Eiweiß
- 46 g
- Kohlenhydrate
- 60 g
- Fett
- 18 g
Pro Portion · Zeit: 15 Min.
Zutaten (1 Portion)
- Vollkornpasta (roh)70 g
- rotisserie chicken (skinless)130 g
- Brokkoli100 g
- Kirschtomaten80 g
- light ranch dressing30 g
Zubereitung
- Cook the pasta in salted water according to the package, adding the broccoli florets for the last 3 minutes.
- Drain and rinse under cold water.
- Dice the rotisserie chicken and halve the cherry tomatoes.
- Toss everything with the ranch dressing and black pepper, then chill until lunch.
Mittagessen
- Hähnchenbrust mit Reis und Brokkoli
- Glutenfrei
- Laktosefrei
- Lachs mit Kartoffeln und Salat
- Glutenfrei
- Laktosefrei
- Chili con Carne mit Reis
- Glutenfrei
- Laktosefrei
- Kichererbsencurry mit Spinat und Reis
- Vegan
- Glutenfrei
- Laktosefrei
- Putenpfanne mit Vollkornpasta
- Laktosefrei
- Tofu mit Quinoa und Ofengemüse
- Vegan
- Glutenfrei
- Laktosefrei