- Kalorien
- 539
- Eiweiß
- 35 g
- Kohlenhydrate
- 57 g
- Fett
- 19 g
Pro Portion · Zeit: 10 Min.
- Vegetarisch
Zutaten (1 Portion)
- sourdough bread100 g
- Light-Mozzarella110 g
- basil pesto15 g
- Spinat & Tomate80 g
Zubereitung
- Spread the pesto on the sourdough slices.
- Layer the sliced mozzarella, spinach and tomato slices between the bread.
- Press the sandwich in a hot pan under a heavy pot or in a panini press for 3–4 minutes per side until the cheese melts.
- Cut in half and serve warm.
Mittagessen
- Hähnchenbrust mit Reis und Brokkoli
- Glutenfrei
- Laktosefrei
- Lachs mit Kartoffeln und Salat
- Glutenfrei
- Laktosefrei
- Chili con Carne mit Reis
- Glutenfrei
- Laktosefrei
- Kichererbsencurry mit Spinat und Reis
- Vegan
- Glutenfrei
- Laktosefrei
- Putenpfanne mit Vollkornpasta
- Laktosefrei
- Tofu mit Quinoa und Ofengemüse
- Vegan
- Glutenfrei
- Laktosefrei