Marokkanische rote Linsen mit Süßkartoffel und Kichererbsen

669 kcal · Eiweiß 32 g · 30 Min.

Kalorien
669
Eiweiß
32 g
Kohlenhydrate
120 g
Fett
10 g

Pro Portion · Zeit: 30 Min.

  • Vegan
  • Glutenfrei
  • Laktosefrei

Zutaten (1 Portion)

  • rote Linsen (roh)70 g
  • Süßkartoffel200 g
  • Kichererbsen (gekocht)80 g
  • gehackte Tomaten150 g
  • Spinat100 g
  • Olivenöl5 g

Zubereitung

  1. Warm the olive oil in a pot and fry garlic, cumin, cinnamon and paprika for 1 minute.
  2. Add the diced sweet potato, rinsed lentils, crushed tomatoes and 400 ml water and simmer for 18 minutes.
  3. Stir in the chickpeas and spinach and cook for 3 more minutes.
  4. Season with salt and a squeeze of lemon and serve.

Mittagessen