- Kalorien
- 686
- Eiweiß
- 42 g
- Kohlenhydrate
- 91 g
- Fett
- 17 g
Pro Portion · Zeit: 30 Min.
- Vegetarisch
- Glutenfrei
Zutaten (1 Portion)
- Linsen (gekocht)250 g
- Kartoffeln200 g
- Eier (2)110 g
- Zwiebel50 g
- fettreduzierte saure Sahne50 g
Zubereitung
- Peel and dice the potatoes and boil them in salted water for 15 minutes.
- Fry the chopped onion with a little water and garlic for 3 minutes, add the lentils, bay leaf and a splash of water and simmer for 5 minutes.
- Boil the eggs for 9 minutes, then cool and peel them.
- Stir the light sour cream and a dash of vinegar into the lentils, season and serve with the potatoes and halved eggs.
Mittagessen
- Hähnchenbrust mit Reis und Brokkoli
- Glutenfrei
- Laktosefrei
- Lachs mit Kartoffeln und Salat
- Glutenfrei
- Laktosefrei
- Chili con Carne mit Reis
- Glutenfrei
- Laktosefrei
- Kichererbsencurry mit Spinat und Reis
- Vegan
- Glutenfrei
- Laktosefrei
- Putenpfanne mit Vollkornpasta
- Laktosefrei
- Tofu mit Quinoa und Ofengemüse
- Vegan
- Glutenfrei
- Laktosefrei