- Kalorien
- 651
- Eiweiß
- 33 g
- Kohlenhydrate
- 75 g
- Fett
- 27 g
Pro Portion · Zeit: 25 Min.
- Vegan
- Glutenfrei
- Laktosefrei
Zutaten (1 Portion)
- Linsen (gekocht)150 g
- Sojagranulat (roh)25 g
- Walnüsse15 g
- Taco-Schalen aus Mais45 g
- Avocado40 g
- Salsa60 g
Zubereitung
- Soak the soy granules in hot water for 10 minutes and squeeze dry.
- Fry the granules and lentils with cumin, paprika and salt for 6 minutes, then add the chopped walnuts.
- Warm the taco shells in the oven for 3 minutes.
- Fill the shells with the filling, sliced avocado and salsa.
Mittagessen
- Hähnchenbrust mit Reis und Brokkoli
- Glutenfrei
- Laktosefrei
- Lachs mit Kartoffeln und Salat
- Glutenfrei
- Laktosefrei
- Chili con Carne mit Reis
- Glutenfrei
- Laktosefrei
- Kichererbsencurry mit Spinat und Reis
- Vegan
- Glutenfrei
- Laktosefrei
- Putenpfanne mit Vollkornpasta
- Laktosefrei
- Tofu mit Quinoa und Ofengemüse
- Vegan
- Glutenfrei
- Laktosefrei