- Kalorien
- 612
- Eiweiß
- 40 g
- Kohlenhydrate
- 57 g
- Fett
- 26 g
Pro Portion · Zeit: 25 Min.
- Glutenfrei
- Laktosefrei
Zutaten (1 Portion)
- Lachs140 g
- Buchweizen (roh)70 g
- Zucchini200 g
- Zitronensaft10 g
- Olivenöl5 g
Zubereitung
- Rinse the buckwheat and simmer it in twice its volume of salted water for 12 minutes.
- Season the salmon with salt, pepper and dill and bake it at 200 °C for 12–15 minutes.
- Slice the zucchini and fry it in the olive oil with garlic for 5 minutes.
- Serve the salmon on the buckwheat with the zucchini and drizzle with the lemon juice.
Mittagessen
- Hähnchenbrust mit Reis und Brokkoli
- Glutenfrei
- Laktosefrei
- Lachs mit Kartoffeln und Salat
- Glutenfrei
- Laktosefrei
- Chili con Carne mit Reis
- Glutenfrei
- Laktosefrei
- Kichererbsencurry mit Spinat und Reis
- Vegan
- Glutenfrei
- Laktosefrei
- Putenpfanne mit Vollkornpasta
- Laktosefrei
- Tofu mit Quinoa und Ofengemüse
- Vegan
- Glutenfrei
- Laktosefrei