- Calorías
- 612
- Proteína
- 40 g
- Carbohidratos
- 57 g
- Grasa
- 26 g
Por porción · Tiempo: 25 min
- Sin gluten
- Sin lactosa
Ingredientes (1 porción)
- salmón140 g
- trigo sarraceno (crudo)70 g
- calabacín200 g
- jugo de limón10 g
- aceite de oliva5 g
Preparación
- Enjuaga el trigo sarraceno y cuécelo en el doble de su volumen de agua con sal 12 minutos.
- Sazona el salmón con sal, pimienta y eneldo y hornéalo a 200 °C durante 12–15 minutos.
- Corta el calabacín en rodajas y saltéalo en el aceite de oliva con ajo 5 minutos.
- Sirve el salmón sobre el trigo sarraceno con el calabacín y rocía con el jugo de limón.
Almuerzo
- Pechuga de pollo con arroz y brócoli
- Sin gluten
- Sin lactosa
- Salmón con papas y ensalada
- Sin gluten
- Sin lactosa
- Chili con carne con arroz
- Sin gluten
- Sin lactosa
- Curry de garbanzos con espinacas y arroz
- Vegano
- Sin gluten
- Sin lactosa
- Salteado de pavo con pasta integral
- Sin lactosa
- Tofu con quinoa y verduras asadas
- Vegano
- Sin gluten
- Sin lactosa