- Kalorien
- 664
- Eiweiß
- 50 g
- Kohlenhydrate
- 68 g
- Fett
- 20 g
Pro Portion · Zeit: 25 Min.
- Laktosefrei
Zutaten (1 Portion)
- Hähnchenbrust170 g
- Erdnüsse20 g
- Reis (roh)70 g
- Paprika150 g
- Sojasoße & Öl15 g
Zubereitung
- Cook the rice in salted water for about 12 minutes.
- Stir-fry the diced chicken in a hot wok for 5 minutes until browned.
- Add the chopped peppers and a pinch of chili and fry for 3 minutes.
- Pour in the soy sauce with a splash of water, add the peanuts and toss for 1 minute, then serve over the rice.
Mittagessen
- Hähnchenbrust mit Reis und Brokkoli
- Glutenfrei
- Laktosefrei
- Lachs mit Kartoffeln und Salat
- Glutenfrei
- Laktosefrei
- Chili con Carne mit Reis
- Glutenfrei
- Laktosefrei
- Kichererbsencurry mit Spinat und Reis
- Vegan
- Glutenfrei
- Laktosefrei
- Putenpfanne mit Vollkornpasta
- Laktosefrei
- Tofu mit Quinoa und Ofengemüse
- Vegan
- Glutenfrei
- Laktosefrei