- Kalorien
- 565
- Eiweiß
- 33 g
- Kohlenhydrate
- 78 g
- Fett
- 16 g
Pro Portion · Zeit: 20 Min.
- Vegan
- Glutenfrei
- Laktosefrei
Zutaten (1 Portion)
- rote Linsen (roh)90 g
- fettreduzierte Kokosmilch150 ml
- Karotten100 g
- Edamame (geschält)80 g
Zubereitung
- Grate the carrots and sauté them with garlic, ginger and curry powder in a splash of water for 2 minutes.
- Add the rinsed red lentils, light coconut milk and 300 ml of water and simmer for 12–15 minutes.
- Stir in the edamame for the last 3 minutes, season with salt and lime and pack it hot.
Mittagessen
- Hähnchenbrust mit Reis und Brokkoli
- Glutenfrei
- Laktosefrei
- Lachs mit Kartoffeln und Salat
- Glutenfrei
- Laktosefrei
- Chili con Carne mit Reis
- Glutenfrei
- Laktosefrei
- Kichererbsencurry mit Spinat und Reis
- Vegan
- Glutenfrei
- Laktosefrei
- Putenpfanne mit Vollkornpasta
- Laktosefrei
- Tofu mit Quinoa und Ofengemüse
- Vegan
- Glutenfrei
- Laktosefrei