Sopa de lentejas al curry con coco

565 kcal · Proteína 33 g · 20 min

Calorías
565
Proteína
33 g
Carbohidratos
78 g
Grasa
16 g

Por porción · Tiempo: 20 min

  • Vegano
  • Sin gluten
  • Sin lactosa

Ingredientes (1 porción)

  • lentejas rojas (crudas)90 g
  • leche de coco light150 ml
  • zanahorias100 g
  • edamame (sin vaina)80 g

Preparación

  1. Ralla la zanahoria y saltéala con ajo, jengibre y curry en polvo en un chorrito de agua por 2 minutos.
  2. Añade las lentejas rojas enjuagadas, la leche de coco ligera y 300 ml de agua, y cocina a fuego lento 12–15 minutos.
  3. Incorpora el edamame en los últimos 3 minutos, sazona con sal y limón y empácala caliente.

Almuerzo