VorGym- Kalórie
- 565
- Bielkoviny
- 33 g
- Sacharidy
- 78 g
- Tuky
- 16 g
Na porciu · Čas: 20 min
- Vegánske
- Bez lepku
- Bez laktózy
Suroviny (1 porcia)
- červená šošovica (suchá)90 g
- kokosové mlieko light150 ml
- mrkva100 g
- edamame (lúpané)80 g
Postup
- Mrkvu nastrúhaj a podus s cesnakom, zázvorom a kari na troche vody 2 minúty.
- Pridaj prepláchnutú červenú šošovicu, light kokosové mlieko a 300 ml vody a var 12–15 minút.
- Posledné 3 minúty vmiešaj edamame, dochuť soľou a limetkou a zabaľ za horúca.
Obed
- Kuracie prsia s ryžou a brokolicou
- Bez lepku
- Bez laktózy
- Losos so zemiakmi a šalátom
- Bez lepku
- Bez laktózy
- Chili con carne s ryžou
- Bez lepku
- Bez laktózy
- Cícerové kari so špenátom a ryžou
- Vegánske
- Bez lepku
- Bez laktózy
- Morčacie soté s celozrnnými cestovinami
- Bez laktózy
- Tofu s quinoou a pečenou zeleninou
- Vegánske
- Bez lepku
- Bez laktózy