- Kalorien
- 597
- Eiweiß
- 52 g
- Kohlenhydrate
- 66 g
- Fett
- 14 g
Pro Portion · Zeit: 20 Min.
- Glutenfrei
- Laktosefrei
Zutaten (1 Portion)
- Garnelen220 g
- Reis (roh)70 g
- Zucchini200 g
- Kirschtomaten100 g
- Olivenöl12 g
Zubereitung
- Cook the rice in salted water for about 12 minutes.
- Sauté the sliced zucchini in half of the olive oil for 4 minutes and set aside.
- Fry the shrimp with minced garlic and chili in the remaining oil for 3 minutes, add the halved cherry tomatoes and cook for 2 minutes.
- Return the zucchini to the pan, season with lemon and salt and serve with the rice.
Mittagessen
- Hähnchenbrust mit Reis und Brokkoli
- Glutenfrei
- Laktosefrei
- Lachs mit Kartoffeln und Salat
- Glutenfrei
- Laktosefrei
- Chili con Carne mit Reis
- Glutenfrei
- Laktosefrei
- Kichererbsencurry mit Spinat und Reis
- Vegan
- Glutenfrei
- Laktosefrei
- Putenpfanne mit Vollkornpasta
- Laktosefrei
- Tofu mit Quinoa und Ofengemüse
- Vegan
- Glutenfrei
- Laktosefrei