- Kalorien
- 558
- Eiweiß
- 37 g
- Kohlenhydrate
- 65 g
- Fett
- 19 g
Pro Portion · Zeit: 10 Min.
- Vegan
- Glutenfrei
- Laktosefrei
Zutaten (1 Portion)
- Kichererbsen (gekocht)200 g
- Tofu100 g
- Hummus30 g
- Staudensellerie50 g
- Blattsalat50 g
Zubereitung
- Mash the chickpeas and tofu with a fork, leaving some texture.
- Mix in the hummus, finely diced celery, a dash of mustard powder, lemon pepper and salt.
- Spoon the filling into the large lettuce leaves and wrap them up.
Mittagessen
- Hähnchenbrust mit Reis und Brokkoli
- Glutenfrei
- Laktosefrei
- Lachs mit Kartoffeln und Salat
- Glutenfrei
- Laktosefrei
- Chili con Carne mit Reis
- Glutenfrei
- Laktosefrei
- Kichererbsencurry mit Spinat und Reis
- Vegan
- Glutenfrei
- Laktosefrei
- Putenpfanne mit Vollkornpasta
- Laktosefrei
- Tofu mit Quinoa und Ofengemüse
- Vegan
- Glutenfrei
- Laktosefrei