Kefir-Hafer-Smoothie mit Erdbeeren

386 kcal · Eiweiß 30 g · 5 Min.

Kalorien
386
Eiweiß
30 g
Kohlenhydrate
50 g
Fett
7 g

Pro Portion · Zeit: 5 Min.

  • Vegetarisch

Zutaten (1 Portion)

  • Kefir250 ml
  • Haferflocken40 g
  • Erdbeeren120 g
  • Whey-Protein20 g
  • Honig5 g

Zubereitung

  1. Put the kefir, oats, strawberries, whey protein and honey in a blender.
  2. Blend for 1 minute until completely smooth.
  3. Pour into a glass and drink right away.

Frühstück