Kefírový smoothie s ovsom a jahodami

386 kcal · Bielkoviny 31 g · 5 min

Kalórie
386
Bielkoviny
31 g
Sacharidy
48 g
Tuky
8 g

Na porciu · Čas: 5 min

  • Vegetariánske

Suroviny (1 porcia)

  • kefír250 ml
  • ovsené vločky40 g
  • jahody120 g
  • srvátkový proteín20 g
  • med5 g

Postup

  1. Kefír, ovsené vločky, jahody, srvátkový proteín a med daj do mixéra.
  2. Mixuj 1 minútu do hladka.
  3. Prelej do pohára a vypi hneď.

Raňajky