Karottenkuchen-Porridge mit Walnüssen

504 kcal · Eiweiß 28 g · 12 Min.

Kalorien
504
Eiweiß
28 g
Kohlenhydrate
65 g
Fett
14 g

Pro Portion · Zeit: 12 Min.

  • Vegetarisch

Zutaten (1 Portion)

  • Haferflocken55 g
  • Milch 1,5 %200 ml
  • Karotten80 g
  • Walnüsse10 g
  • Rosinen15 g
  • Whey-Protein15 g

Zubereitung

  1. Grate the carrot.
  2. Simmer the oats, carrot and milk with cinnamon for 5 minutes, stirring often.
  3. Take off the heat and stir in the whey protein.
  4. Top with raisins and chopped walnuts.

Frühstück