Mrkvová ovsená kaša s orechmi

489 kcal · Bielkoviny 29 g · 12 min

Kalórie
489
Bielkoviny
29 g
Sacharidy
61 g
Tuky
14 g

Na porciu · Čas: 12 min

  • Vegetariánske

Suroviny (1 porcia)

  • ovsené vločky55 g
  • mlieko 1,5 %200 ml
  • mrkva80 g
  • vlašské orechy10 g
  • hrozienka15 g
  • srvátkový proteín15 g

Postup

  1. Mrkvu nastrúhaj.
  2. Ovsené vločky, mrkvu a mlieko so škoricou var 5 minút za častého miešania.
  3. Odstav z ohňa a vmiešaj srvátkový proteín.
  4. Navrch daj hrozienka a nasekané vlašské orechy.

Raňajky