- Kalorien
- 595
- Eiweiß
- 45 g
- Kohlenhydrate
- 61 g
- Fett
- 21 g
Pro Portion · Zeit: 15 Min.
- Vegan
- Glutenfrei
- Laktosefrei
Zutaten (1 Portion)
- Reisnudeln (roh)50 g
- Tofu200 g
- Pfannengemüse150 g
- Edamame (geschält)60 g
Zubereitung
- Simmer 500 ml of water with grated ginger, garlic, salt and a splash of rice vinegar for 3 minutes.
- Add the cubed tofu, stir-fry vegetables and edamame and cook for 4 minutes.
- Add the rice noodles and cook for 3–4 more minutes, then finish with chili and fresh herbs.
Mittagessen
- Hähnchenbrust mit Reis und Brokkoli
- Glutenfrei
- Laktosefrei
- Lachs mit Kartoffeln und Salat
- Glutenfrei
- Laktosefrei
- Chili con Carne mit Reis
- Glutenfrei
- Laktosefrei
- Kichererbsencurry mit Spinat und Reis
- Vegan
- Glutenfrei
- Laktosefrei
- Putenpfanne mit Vollkornpasta
- Laktosefrei
- Tofu mit Quinoa und Ofengemüse
- Vegan
- Glutenfrei
- Laktosefrei