- Kalorien
- 513
- Eiweiß
- 34 g
- Kohlenhydrate
- 51 g
- Fett
- 20 g
Pro Portion · Zeit: 20 Min.
- Vegetarisch
- Glutenfrei
Zutaten (1 Portion)
- Hüttenkäse220 g
- Quinoa (roh)50 g
- Kirschtomaten100 g
- Gurke100 g
- Avocado50 g
Zubereitung
- Rinse the quinoa and simmer it in twice its volume of water for 12–15 minutes, then let it cool.
- Halve the cherry tomatoes and dice the cucumber and avocado.
- Spoon the cottage cheese over the quinoa and arrange the vegetables around it.
- Sprinkle generously with everything bagel seasoning and black pepper.
Mittagessen
- Hähnchenbrust mit Reis und Brokkoli
- Glutenfrei
- Laktosefrei
- Lachs mit Kartoffeln und Salat
- Glutenfrei
- Laktosefrei
- Chili con Carne mit Reis
- Glutenfrei
- Laktosefrei
- Kichererbsencurry mit Spinat und Reis
- Vegan
- Glutenfrei
- Laktosefrei
- Putenpfanne mit Vollkornpasta
- Laktosefrei
- Tofu mit Quinoa und Ofengemüse
- Vegan
- Glutenfrei
- Laktosefrei