- Kalorien
- 672
- Eiweiß
- 40 g
- Kohlenhydrate
- 68 g
- Fett
- 25 g
Pro Portion · Zeit: 20 Min.
- Laktosefrei
Zutaten (1 Portion)
- Lachs140 g
- Reis (roh)65 g
- Edamame (geschält)60 g
- Gurke80 g
- Sojasoße & Öl10 g
- Honig10 g
Zubereitung
- Cook the rice in salted water for about 12 minutes and heat the edamame in the microwave for 2 minutes.
- Mix the soy sauce, honey and a grated garlic clove.
- Cut the salmon into cubes, toss with half the sauce and air-fry at 200 °C (400 °F) for 8–9 minutes.
- Serve the salmon over the rice with the edamame and sliced cucumber and drizzle with the remaining sauce.
Mittagessen
- Hähnchenbrust mit Reis und Brokkoli
- Glutenfrei
- Laktosefrei
- Lachs mit Kartoffeln und Salat
- Glutenfrei
- Laktosefrei
- Chili con Carne mit Reis
- Glutenfrei
- Laktosefrei
- Kichererbsencurry mit Spinat und Reis
- Vegan
- Glutenfrei
- Laktosefrei
- Putenpfanne mit Vollkornpasta
- Laktosefrei
- Tofu mit Quinoa und Ofengemüse
- Vegan
- Glutenfrei
- Laktosefrei