Hirsebrei mit Apfel und Zimt

505 kcal · Eiweiß 28 g · 20 Min.

Kalorien
505
Eiweiß
28 g
Kohlenhydrate
68 g
Fett
14 g

Pro Portion · Zeit: 20 Min.

  • Vegan
  • Glutenfrei
  • Laktosefrei

Zutaten (1 Portion)

  • Hirse (roh)55 g
  • Sojamilch250 ml
  • Apfel130 g
  • Sonnenblumenkerne12 g
  • pflanzliches Proteinpulver15 g

Zubereitung

  1. Rinse the millet and simmer it in the soy milk for 15 minutes, stirring now and then.
  2. Grate the apple and stir it in for the last 2 minutes with a pinch of cinnamon.
  3. Remove from the heat and mix in the plant protein.
  4. Serve sprinkled with sunflower seeds.

Frühstück