Hirse-Risotto mit Erbsen, Edamame und Parmesan

531 kcal · Eiweiß 31 g · 25 Min.

Kalorien
531
Eiweiß
31 g
Kohlenhydrate
75 g
Fett
13 g

Pro Portion · Zeit: 25 Min.

  • Vegetarisch
  • Glutenfrei

Zutaten (1 Portion)

  • Hirse (roh)65 g
  • Erbsen120 g
  • Edamame (geschält)80 g
  • Parmesan20 g
  • Gemüsebrühe250 ml

Zubereitung

  1. Rinse the millet with hot water and toast it in a dry pot for 2 minutes.
  2. Pour in the hot stock and simmer covered for 15 minutes.
  3. Add the peas and edamame and cook for 4 more minutes.
  4. Stir in the grated parmesan, pepper and lemon zest and serve.

Mittagessen