- Kalorien
- 549
- Eiweiß
- 45 g
- Kohlenhydrate
- 62 g
- Fett
- 15 g
Pro Portion · Zeit: 40 Min.
- Glutenfrei
- Laktosefrei
Zutaten (1 Portion)
- Hähnchenschenkel (ohne Haut)180 g
- Buchweizen (roh)60 g
- Karotten150 g
- Zwiebel50 g
- Öl5 g
Zubereitung
- Season the chicken with salt, paprika, garlic and thyme and place it on a tray with the carrot sticks and onion wedges, drizzled with oil.
- Roast at 200 °C for 30 minutes.
- Meanwhile rinse the buckwheat and simmer it in double the amount of salted water for 15 minutes.
- Serve the chicken and vegetables over the buckwheat with the pan juices.
Mittagessen
- Hähnchenbrust mit Reis und Brokkoli
- Glutenfrei
- Laktosefrei
- Lachs mit Kartoffeln und Salat
- Glutenfrei
- Laktosefrei
- Chili con Carne mit Reis
- Glutenfrei
- Laktosefrei
- Kichererbsencurry mit Spinat und Reis
- Vegan
- Glutenfrei
- Laktosefrei
- Putenpfanne mit Vollkornpasta
- Laktosefrei
- Tofu mit Quinoa und Ofengemüse
- Vegan
- Glutenfrei
- Laktosefrei